https://us04web.zoom.us/j/7213040324
ID de reunión: 721 304 0324
Ante el fenómeno del Coronavirus y para poder salir de esta pandemia, todos estamos invocando la esperanza para vencerla.
Qué bueno que nos lavemos las manos como higiene física.
¿Cómo cuidamos la higiene mental para no caer en una neurosis de ansiedad?
¿Qué estamos oyendo todos los días?
¿De qué platicamos constantemente con la familia?
Nuestra mente después de una semana está saturada de mensajes que nos llevan a la neurosis de ansiedad. La ansiedad nos diezma la esperanza. La ansiedad nos quita la positividad. La ansiedad nos provoca más ansiedad y nos encierra en un círculo vicioso que envuelve nuestra mente y nos quita la alegría de vivir, nos quita el buen dormir y aumenta el apetito. Si nos hiciéramos un electroencefalograma veríamos que ha disminuido el área de la felicidad y de la positividad y ha crecido la del temor y el miedo.
Esto es lo que está pasando en nuestro cerebro que tenemos que reorganizar o limpiar para ser fuertes en esta crisis que será larga. Les sugiero algo que yo hago todos los días: lecturas, oír música constantemente, hacer ejercicio físico, trabajos en la casa, en el jardín y rechazar los mismos mensajes. Así haremos limpieza del cerebro. Preparémonos psíquicamente para esta lucha que no será corta.
Si tenemos esta visión saldremos fortalecidos para enfrentarnos a la batalla personal y a la crisis económica.
Un saludo cariñoso y siempre un beso.
Vicente Chapero García
Son momentos es los que tanto estudiantes, catedráticos y padres de familia estamos también prueba, para medirnos que tan actualizados estamos con muchas de las herramientas tecnológicas que existen.
En el Colegio hemos centralizado las guías virtuales en nuestra web, pero además estamos utilizando otras plataformas con las que ya estábamos trabajando este año y ahora más que nunca, están siendo indispensables:
- CISCO Networking Academy (Computación/Programación)
- Aleks de McGraw-Hill (Matemática)
Además, nos estamos apoyando en otras herramientas y plataformas como: Google Classroom, Google Drive, Duolingo y próximamente Zoom para videoconferencias.
Aprovechemos al máximo el #QuedateEnCasa, que todas estas destrezas tecnológicas que adquiramos y perfeccionemos, nos servirán cada vez más de aquí en adelante...
¡Buenos días!
Hoy subimos a la web del Colegio - www.liceochapero.edu.gt -la guía virtual, para continuar con el proceso educativo. En la sección de ¨Académico¨ hay una pestaña por grado, en donde encontrarán las indicaciones para cada nivel.
Cada miércoles estaremos subiendo actualización de las guías, teniendo una semana también para realizar las tareas asignadas. Tanto maestros como dirección estaremos pendientes de cualquier duda por todos los canales virtuales.
Recuerden de lavarse mucho las manos y traten de no salir ¡no estamos de vacaciones!
¡Todos somos Chapero!
Cuando pensábamos que los humanos se convertían en dioses por su poder en lo científico y en lo económico, un diminuto virus pone de rodillas al mundo entero con todo su poder y su ciencia. Regresamos a la Edad Media, siglo XIV (1350) cuando otro virus entra la peste en Europa y diezma la población.
Guatemala está en una situación excepcional e inédita con el Coronavirus. Nadie lo hubiera pensado al iniciar el año 2020. ¿Cómo soportará Guatemala la crisis? ¿Cómo afrontar la epidemia? ¿Seremos más fuertes para vencer al Coronavirus? Dejo a un lado lo económico, que será un problema grande, delicado y trascendente.
Como Director y Psicólogo les digo que la comunidad del Liceo Chapero tiene que centrarse en no caer en la ansiedad que este fenómeno trae a nuestras vidas.
Mantener nuestra salud mental con pensamientos altamente positivos.
Vivir nuestras emociones con un lenguaje tranquilizador y no estar repitiendo lo mismo.
Hacer un esfuerzo mental para no caer en un círculo mental repetitivo, porque la ansiedad se apodera de nosotros.
Profesores, padres de familia y alumnos empecemos a leer algo que nos guste, hacer algunas tareas, realizar ejercicio físico, hacer ejercicios de respiración profunda, porque con ansiedad la respiración es rápida y entra poco oxígeno a los pulmones. Cuida de comer lentamente. Espanta el miedo porque te envuelve e inunda la mente.
Familia Chapero, con mente altamente positiva y saldremos con fuerza de la crisis.
Todos somos Chapero, en la lucha y en el éxito.
Vicente Chapero García